Арт-терапия: бережная перезагрузка через цвет

2 часа практики, чтобы снять тревогу, отключить внутреннего критика и услышать себя. Без оценок, диагнозов и необходимости уметь рисовать

Это не академический урок и не строгая психотерапия. Мы используем цвет, линии и текстуру материалов как инструмент эмоциональной разгрузки - там, где обычных слов уже не хватает.

С чем помогает сессия:

Снять фоновый стресс, тревогу и мысленную жвачку.
Прожить выгорание и бережно вернуть контакт с телом и эмоциями.
Найти опору в период перемен, адаптации или усталости.
Подарить себе время тишины без достигаторства.

Как проходит встреча:

Короткий диалог: нащупываем ваше текущее состояние (четко формулировать проблему не нужно).
Выбор материалов: подбираем то, что просит тело - текучую акварель, податливый акрил, текстурную пасту или уголь.
Практика с бережным сопровождением: погружаемся в цвет под мои мягкие наводящие вопросы. Ошибиться здесь невозможно.
Рефлексия: бережно обсуждаем, что изменилось в теле и о чем эта работа для вас.

Форматы на выбор:

Офлайн (в мастерской или на природе)
- Длительность: около 2-х часов
- Все профессиональные материалы (холсты, хлопок, краски) уже включены
- Индивидуально или вдвоем (для пары / друзей).
Онлайн (из любой точки мира)
- Длительность: 1,5–2 часа через видеосвязь.
- Простой список материалов согласуем заранее из того, что есть у вас дома.

Хотите сначала проверить свое состояние? Пройдите бесплатный Квиз: Цвет, который ведет тебя (2 минуты).

Есть вопросы по формату? Напишите мне в Telegram или Instagram - помогу подобрать удобное время.